étapes pour tenir plus longtemps au lit

Étapes importantes pour des rapports sexuels longs

En apprenant ou en suivant un programme efficace qui vous enseigne comment durer plus longtemps au lit, vous éviterez l’horreur de la fin du sexe avant même que votre partenaire ne soit excité à distance et vous éviterez la honte et l’embarras que j’ai éprouvé avant d’avoir le contrôle de mon éjaculation et de devenir un amant plus durable.

étapes pour tenir plus longtemps au lit

Ce que je fais ici, c’est de recommander un programme de traitement particulier – inutile de dire que c’est celui qui m’a aidé. Si vous voulez y jeter un coup d’œil maintenant sans rien lire de plus, allez à cette page où vous pouvez trouver plus de détails – comment durer plus longtemps au lit – des conseils pour les hommes.

Voici ce que je considère comme les qualités les plus importantes pour apprendre à faire l’amour plus longtemps. Quel que soit le programme ou le processus que vous suivez, il doit vous montrer comment développer ces qualités :

 

Engagement

Vous devez vous engager à 100% pour améliorer votre performance au lit. Il faut le vouloir avec passion. Plus que tout dans votre vie amoureuse, en fait. Sans l’application et l’engagement de la voir à travers, vous ne serez pas capable de tenir aussi longtemps au lit que vous et elle le voudraient.

 

Relaxation et confiance

Vous devez être confiant que vous pouvez l’emporter, que vous pouvez être un amant de longue durée. Le fait est que vous pouvez – des millions d’hommes ont amélioré leur performance au lit et vous aussi.

Mais en même temps, vous avez besoin d’être détendu au sujet du processus, parce que l’anxiété provoque en fait l’éjaculation prématurée. Plus vous êtes détendu au lit, plus vous avez confiance en votre capacité à faire l’amour en tant qu’homme, plus il vous sera facile et rapide d’arrêter l’éjaculation précoce.

 

Conscience

En particulier cela signifie que vous devez être conscient de votre propre excitation sexuelle, de combien vous êtes proche du point de non-retour, le point auquel vous venez d’éjaculer et rien ne peut vous empêcher de le faire, lorsque vous faites l’amour.

La plupart des hommes avec l’éjaculation précoce trouvent que leur orgasme semble se produire avec peu ou pas d' »avertissement » : c’est parce qu’ils n’ont pas appris à reconnaître à quel point ils sont proches du moment de l’orgasme. Sans cette connaissance, même les meilleures techniques ne vous empêcheront pas d’éjaculer trop rapidement.

 

Contrôle musculaire

Eh oui, c’est le vieux muscle pubo-coccygien (celui que vous utilisez pour arrêter votre urine au milieu du flux). Vous avez peut-être entendu parler de son importance dans l’arrêt de l’éjaculation précoce.

Mais la plupart des programmes de traitement et des sites Web qui prétendent être en mesure d’arrêter l’éjaculation précoce recommandent que vous arrêtiez d’éjaculer en contractant votre muscle pubo-coccygien juste avant l’éjaculation. Je peux vous dire que c’est absolument inutile.

Vous ne pouvez tout simplement pas vous empêcher d’éjaculer en serrant ce muscle. Mais vous pouvez l’utiliser pour contrôler votre excitation – et c’est parce que le presser avant même d’approcher le point de l’orgasme ralentira considérablement ou arrêtera l’augmentation de votre niveau d’excitation et vous permettra ainsi de « continuer à aimer » sans éjaculer.

En fait, cette technique est absolument essentielle lorsque vous apprenez à durer plus longtemps pendant les rapports sexuels.

 

Devenir moins sensible à la stimulation sexuelle 

Voici ce qui pourrait être plus important que toute autre chose : vous devez apprendre à recevoir n’importe quel type de stimulation sexuelle, qu’il s’agisse de plaisir oral, de masturbation par votre partenaire ou par vous-même, ou de faire l’amour à part entière, sans « éclater » trop tôt.

La seule façon d’y parvenir est d’utiliser des exercices simples et agréables, qui permettent à votre corps d’apprendre à prendre des stimulations continues et de rester en dessous du point où vous éjaculerez.

 

Le repos

Je pense que les points ci-dessus sont de loin les plus importants mais il y a d’autres choses que vous pouvez faire pour prévenir l’éjaculation prématurée.

Il s’agit notamment de respirer de la bonne façon pendant les rapports sexuels, d’utiliser les bonnes positions sexuelles et d’avoir la bonne attitude et la bonne relation avec votre partenaire.

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